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积极心理学-重新认识自己

分类: 心态提升
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00 重新认识你有多不了起

  • 认识自我:你的自我决定了你的命运
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  • 心理需求 满足什么条件,你的自我能不断变好
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  • 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗
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  • 回避依恋 为什么你知道想要什么,但不敢去要
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  • 焦虑依恋 为什么越害怕失去,越容易失去
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  • 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选
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  • 你是在逃避痛苦,还是在追求快乐
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  • 自主:三个步骤让你能为自己做决定
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  • 能力感匮乏 明明有能力,还总觉得自己不行
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  • 成长型思维 如何对自己的能力感到满意
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  • 自尊类型 你的自尊属于哪个类型
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  • 自尊提升 如何成为稳定的高自尊
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  • 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法
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  • 自我关怀:认识自我的最后一叔,别把自己看得太重
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  • 关系维度:是选择自主地孤立,还是选择被动地连接
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  • 原生家庭:你对原生家庭是滞存在偏见
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  • 课题分享:如何克服原生家庭带来的情感困扰
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  • 权力争夺:好的亲密关系,是彼此学会权力共享
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  • 积极回应:如何掌握表达爱的能力
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  • 亲密关系:被爱也是一种需要学习的能力
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  • 接纳和重建:亲密关系的结束
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  • hqc原则 不交朋友,也能建立高质量职场关系
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  • 积极共鸣 什么是真正的连接
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  • 价值观 是什么在驱动你做出改变
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  • 独特优势 发现你性格中的前五个优势
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  • 潜力优势 劣势场景下如何发挥优势
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  • 目标层级体系 制定目标的科学方法
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  • 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗
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  • 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法
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  • 刻意练习 如何持续不断地提升自己
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  • 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维
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  • 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐
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  • 消极情绪:掌握应对消极情绪的科学方法
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  • 压力管理:不要浪费任何一个好的危机
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  • 自我实现:你的一生空间应该怎样度过
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  • 感恩:“感恩”与”亏欠感“有什么区别?
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  • 助人:超越狭隘自我的胜利时刻
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  • 幽默:善意而主动是面对生活的最高境界
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  • 金钱:究竟要赚多少钱,才能过快乐的人生?
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  • 承受委屈能让你变得强大吗
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  • 审美:获得超越生活的体验
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  • 创造的欣喜:为什么小小的快乐是大事
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  • 心流:掌控人生是一种什么感觉
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  • 人生意义:生活比我们最初想象的更有意义
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  • 心理升级 成为精神明亮的人
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重新认识自己

  • 草稿课时
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  • 草稿课时
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